夏日心跳

　　进入6月以来，很多人都有这样的感觉：烦躁不安，胸痒无力，心悸慌张，心率加快、头晕，甚至出现胸痛、呼吸困难，最近各医院就诊的心律不齐患者也有增加的倾向。专家提醒，夏季天气闷热，要做好心脏防护措施，注意心律不齐、心脏“紊乱”。 　　对于心血管疾病患者来说，高温非常可怕，很多心血管疾病在高温季节发生。脉律不齐也不例外。 　　这是因为夏天人体为了散热而扩张体表血管，血液聚集在体表上，供给心脏和脑的血液相对减少。同时，夏天出汗较多，血液比较粘稠，加上重心失常患者的心脏缺氧反应，容易发生心律不齐。 　　 　　另外，如果不能控制自己的感情而兴奋的话，人体的交感神经过于兴奋，心跳数变快，延长期变短，室内传导变快，容易引起各种类型的心率异常。 　　夏天白天长晚上短，晚上睡眠时间减少，炎热加上睡眠质量大幅度下降，休息不足、睡眠不足也是脉律失常复发的诱因之一。 　　（1）避免接触诱发因素。抽烟、喝酒、太累、太紧张、太兴奋的话，会引发心力衰竭的发生。所以，平时要接触这些可能的诱因，预防心律不齐的发生。比单纯的药更简便、安全、有效。 　　（2）保持稳定的心情。情绪稳定也是预防心律不齐的主要预防措施，长期压力过大，精神紧张的话，容易引发心律不齐。所以请保持稳定的心情，不要在发生什么事的时候过于高兴或悲伤，适当放松。因为紧张而不看刺激性的电视、比赛等。 　　（3）自我监控。在脉律不齐难以抓住的时候，患者自身最能发现问题。有些心律不齐经常会有前兆症状，及时发现，及时采取措施，可以减少复发的心律，还能避免。心房颤动的患者往往被称为前兆症状或前驱症状，例如心悸感、触脉“欠脉”增加，这时如果早点休息，给病人服用安定片，就可以预防于未然。 　　 　　有些患者可以摸索自己对自己的脉律不齐治疗进行控制的方法，发生时可以根据以往的经验来控制脉律不齐。例如，“阵列性室上性心动过速”患者在发作后可以立即刺激咽部，引起恶心、呕吐，进行深呼吸动作，压迫眼球，刺激迷途神经，达到减缓心率的目的，能够马上恢复。（4）合理用药。虽然在脉律不齐治疗中强调药物的个体化，但是一部分患者希望接受患者的建议，自己改变药物的剂量。做这种事很危险。患者应遵从医生的要求吃药，注意观察服药后的反应。有些抗心不全药有时会引起心力衰竭，所以要尽量少吃药，合理配合。 　　（5）定期体检。定期复查心电图、电解质、肝功能、甲功能等。因为抗心力衰竭药会影响电解质和脏器功能。用药后，应定期复诊，观察用药效果，调整用药量。 　　（6）生活有规律。养成按时休息的习惯，保证睡眠充足，睡眠不足会引发心律不齐，所以按时睡觉，不让自己太累。 　　夏天经常出汗，血液比较粘稠，这会加重心力衰竭患者的心脏缺氧反应，导致心力衰竭的高发。所以夏天脉律不齐要养心：避免剧烈运动。适合脉律不齐患者的运动有散步、慢跑、太极拳、保健操等。好好睡吧。高质量的睡眠可以预防疾病的发作。吃饭要清淡。喝很多苦瓜粥、菊花粥等汤粥的话，不仅能补充水分，还能缓解暑热度过夏天。 　　1、运动员、行政管理人员等长期处于过载状态的人。 　　2、缺乏活动的人； 　　3、经常精神紧张的人。 　　4、患有高血压、高脂血症、肥胖症、糖尿病等心血管危险因素的人； 　　5、所有患有心脏病的人。 　　最后注意：身体不舒服，不要用感觉来推测它是否是“病”，还是去医院看看比较好，尤其是心脏方面的问题，千万不要大意！